Qu’est-ce que le cycle cutané et comment peut-il prévenir le vieillissement de plus de 40 ans ? Nous avons demandé aux dermatologues

Si vous avez parcouru les domaines de la beauté et des soins de la peau de TikTok ces derniers temps, vous êtes probablement tombé sur des vidéos qui décrivent ce que de nombreux utilisateurs appellent le « cycle de la peau », ou une tendance que de nombreux dermatologues adorent. Avec des millions de vues sous le hashtag “skin cycling” sur l’application de partage de vidéos, la tendance consiste à avoir une routine de soins de la peau nocturne avec des produits spécifiques certaines nuits, puis à permettre des “jours de repos” ou ceux pendant lesquels les créateurs de TikTok sont vus soit donner à leur peau une pause de tout produit, soit en utiliser moins que les nuits précédentes.

Nous avons consulté des dermatologues et des experts en soins de la peau pour en savoir plus sur la tendance parmi les BeautyTok de la génération Z, et si cela pourrait éventuellement aider à ralentir ou à prévenir les rides/le vieillissement de plus de 40 ans. Lisez la suite pour obtenir des conseils, des suggestions et des idées du Dr. Enrizza Factor, dermatologue et chercheur à My Vitiligo Team, Dr. Rolanda Wilkerson, scientifique principale et experte en soins de la peau chez OLAY, Hillary Clark, esthéticienne, maquilleuse de célébrités et fondatrice de Beauty HAC, et Kris Adair, expert en soins de la peau, infirmière praticienne et propriétaire et directeur médical de la clinique familiale Adair et du MedSpa.

@drwhitneybowe Skin cycling pour débutants : comment commencer. Et comment superposer avec Bowe Glowe #skincycling #thatboweglow #dermatologue #skintok ♬ son original – Dr. Whitney Bowe

Tout d’abord, qu’est-ce que le cycle cutané ?

Le concept de « cycle de la peau » a été créé par le dermatologue new-yorkais Dr. Whitney Bowe, tel que rapporté par Vogue, qui a partagé la routine de soins de la peau de quatre jours suivante sur TikTok : une nuit d’exfoliation, une autre nuit de rétinol et deux autres nuits de réparation et de récupération. Le cycle cutané, explique Wilkerson, “se concentre sur les exfoliants et les rétinoïdes, qui sont des ingrédients très efficaces, mais potentiellement irritants”. En “cyclant” les produits avec ces ingrédients, Wilkerson dit que la peau peut “acquérir une tolérance, permettant aux gens de bénéficier de tous les avantages d’ingrédients intenses sans exacerber les sensibilités existantes”.

Un grand avantage de cette méthode, ajoute-t-elle, est qu’elle fonctionne pour la plupart des types et des tons de peau. Pour ceux qui ont la peau sèche ou sensible, le cycle cutané est une “excellente option car ces types ont souvent plus de difficulté à s’adapter aux rétinoïdes et aux exfoliants chimiques tels que les AHA (acides alpha-hydroxylés), souligne-t-elle. Le cycle cutané est également idéal pour les personnes ayant “des tons de peau plus foncés, tout en étant efficace pour lisser les rides et ridules, car les rétinols et les AHA augmentent également la sensibilité de la peau aux rayons UV du soleil”, note-t-elle. La peau foncée est plus sujette à “l’hyperpigmentation et aux dommages lors de l’utilisation excessive de rétinol avec peu ou pas de protection solaire”, donc “les nuits de repos et de récupération incluses dans le régime de cycle cutané permettent à la peau de guérir de ces effets”, souligne Wilkerson.

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Le cycle cutané peut-il ralentir le vieillissement (ou prévenir davantage de rides) après 40 ans ?

Alors que le cycle cutané est une tendance populaire parmi les jeunes utilisateurs dans la vingtaine, Factor note que ceux de tout âge peuvent bénéficier de la pratique. Alors qu’elle et d’autres experts expliquent que le développement de rides de plus de 40 ans et même avant est normal et inévitable, vous pouvez en empêcher la formation en exfoliant correctement la première nuit de la méthode du cycle cutané, en appliquant du rétinol la deuxième nuit et en vous permettant de vous reposer. et récupérer les deux autres nuits. “La couche supérieure de votre peau est constituée de cellules mortes de la peau qui peuvent, si elles ne se détachent pas correctement, donner une apparence terne et inégale”, prévient Factor, quelque chose qui “peut être aidé par l’utilisation d’un exfoliant, donnant votre redonner à la peau l’éclat tant convoité. Elle ajoute que le cycle cutané est crucial car appliquer “plus de vos produits ne vous donne pas toujours de meilleurs résultats”.

Les cellules mortes de la peau ont une fonction, note-t-elle, car elles constituent la barrière cutanée, “essentielle pour garder l’hydratation et les irritants potentiels”, ce qui signifie que si vous en exfoliez “trop”, vous perdez cette protection et peut « aggraver la déshydratation », entraînant davantage de rides et de plaques irritées et sèches. Il en va de même pour l’utilisation de rétinol de plus de 40 ans, dit Factor, comme dans les formes de prescription comme la trétinoïne et l’adapalène, qui sont utilisées dans le cadre des traitements de l’acné, ce sont des “produits étonnants avec des avantages pour le traitement de l’acné”, mais ils viennent avec un “risque pertinent d’irritation qui se présente souvent avec une peau tendue, rouge, écaillée et inconfortable”.

@michellezoltan Tellement reconnaissant d’être tombé sur vos vidéos. Le #skincycling change la vie ! #soin de la peau #exfoliation #rétinaldéhyde #peausensible #acnéprone ♬ Super Freaky Girl – Nicki Minaj

Ces effets, ajoute Factor, ne se produisent pas directement lorsque vous commencez à utiliser les produits, mais après les deux ou trois premières semaines, ce qui peut rendre encore plus difficile à éviter, comme elle le dit, “vous pensez que vous allez bien, vous continuez à utiliser tous les jours, puis votre peau s’embrase.” Pour éviter cela, Factor recommande le cycle cutané pour “réduire la fréquence des activités utilisées et donner à votre peau le temps de s’adapter”. La peau peut développer une tolérance aux rétinoïdes puissants au fil du temps, explique Factor, ce qui vous permet d’augmenter la fréquence et la puissance que vous pouvez utiliser sans effets indésirables. “Et si ces problèmes n’apparaissent pas, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous en tenir à l’utilisation de ces ingrédients, qui est la seule façon de voir les résultats”, poursuit-elle, notant que “la cohérence est la clé de toute routine de soins de la peau”.

Adair est d’accord et ajoute que “pour tirer pleinement parti d’une routine de soins de la peau, il faut de la cohérence”. Qu’il s’agisse d’un cycle cutané ou de votre propre routine personnalisée de stimulation de la peau, elle insiste sur le fait de ne pas “changer de produits trop fréquemment et d’attendre au moins trois semaines pour voir si un produit ou une routine fonctionne avant de décider si vous devez essayer autre chose”. Elle souligne également que les soins de la peau ne sont pas universels et que le cycle cutané peut fonctionner pour certains, mais pas pour tout le monde. Sa recommandation générale est “d’essayer, car cela vous prendra l’habitude d’effectuer une routine de soins de la peau régulière”. Elle suggère “de commencer par des produits conçus pour être doux, à faible pourcentage d’ingrédients actifs et, surtout, d’investir dans une crème hydratante sans parfum et un écran solaire protecteur que vous pouvez utiliser quotidiennement”.

De plus, Adair dit qu’elle encourage fortement les utilisateurs à “se lancer dans le cycle de la peau en sachant qu’ils devront peut-être modifier la routine – échanger des produits ou ajuster la fréquence et le pourcentage (force) de leurs ingrédients actifs au fur et à mesure pour répondre à leurs besoins. besoins spécifiques en matière de soins de la peau », ajoute-t-elle, ce qui en fait « leur propre version du cycle cutané ». Si vous ne voyez pas votre peau s’améliorer avec votre routine après trois semaines, ou si de nouveaux problèmes se développent, elle vous conseille de “consulter un spécialiste des soins de la peau, un dermatologue ou une esthéticienne spécialisée dans vos problèmes de peau”. De nombreux facteurs et conditions peuvent affecter votre peau et une évaluation appropriée. Adair note donc que “le diagnostic et l’obtention du plan de traitement spécifique à vos besoins sont essentiels”.

@oilyandyoung n’est pas un expert en dermatologie/peau. Je partage juste ce que j’ai appris et fait ces derniers temps #skincareph #skintokph #skintokthings #skincarephilippines ♬ Show Me How (Album V) – Men I Trust

Produits recommandés et routine de cycle de peau suggérée

Wilkerson recommande le cycle cutané, en particulier pour ceux qui ont la peau sujette aux irritations mais qui souhaitent tout de même incorporer des ingrédients très puissants dans leurs routines. Un produit qu’elle suggère pour le cycle cutané est la crème de nuit Retinol24 + Peptide d’OLAY. “En plus du rétinol, il comprend également des ingrédients comme le niacinamide et les peptides aminés pour une prise plus apaisante des rétinoïdes et est efficace mais suffisamment doux pour être utilisé quotidiennement pendant la routine du cycle cutané”, explique-t-elle. Cela dit, elle vous exhorte à “toujours consulter votre médecin de premier recours ou votre dermatologue pour obtenir des conseils personnalisés, en particulier si vous souffrez d’eczéma, de rosacée, d’acné persistante ou d’autres problèmes de peau, ou si vous utilisez des produits sur ordonnance”.

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Selon Clark, le régime suivant est « facile à adopter » et donne des résultats « perceptibles » :

Nuit 1 Produits recommandés:

Après chaque exfoliation, Clark dit de suivre avec Beauty HAC, qui contient de l’acide hyaluronique naturel et des huiles précieuses, qui “aideront en douceur la santé cellulaire, empêcheront l’hyperpigmentation de trop exfolier et emprisonneront également l’humidité”.

Nuit 2 Produits recommandés:

Nuits 3 + 4 Produits recommandés:

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Wilkerson conclut que pendant les nuits de repos et de récupération, vous devez “rechercher des produits aux propriétés réparatrices pour la peau tels que l’acide hyaluronique, la glycérine, la niacinamide, les peptides ou la vitamine C”. Elle dit qu’elle “ne peut pas non plus assez souligner à quel point il est important d’utiliser une protection solaire et un FPS appropriés à tout moment, en particulier le matin après une nuit de rétinoïde ou d’exfoliation, même si vous ne faites pas de cycle cutané”. En dehors de cela, Wilkerson conseille de “toujours écouter votre peau”. Pour les exfoliants, un léger picotement est normal, cependant, si vous ressentez une sensation de brûlure ou une inflammation immédiate, elle vous conseille d’« essuyer le produit dès que possible ». En fin de compte, vous pouvez être assuré qu’il n’y a “pas de mauvaise façon de pratiquer le cycle cutané, mais il est important de choisir les produits et les routines qui vous conviennent le mieux”.

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