Quel test FTP est le meilleur sur Zwift – et un guide de l’entraîneur cycliste sur la façon d’obtenir les meilleurs résultats

Que vous commenciez tout juste à ajouter plus de structure à votre entraînement ou que vous soyez un coureur amateur chevronné, établir des bases de fitness et suivre vos progrès est d’une importance vitale.

Il existe plusieurs façons d’évaluer votre forme physique, mais l’une des plus utilisées est la Test de puissance de seuil fonctionnel (ou FTP en abrégé). Ceci peut être effectué facilement sur le meilleures applications d’entraînement en salle pour le cyclisme – y compris Zwift – et avoir une idée précise de votre FTP est également utile pour vous assurer que vos séances d’entraînement se font à la bonne intensité afin que vous profitiez au maximum de vos séances.

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